Respirazione Consapevole orientata alla pratica di Mindfulness
Il tuo Benessere in un respiro
Due giornate concepite come uno spazio protetto per sospendere l’incessante fare della vita quotidiana e riscoprire la dimensione dell’essere.
Attraverso l’alternanza di pratiche meditative, movimento e linguaggi espressivi, esploreremo come coltivare una presenza stabile, compassionevole e non giudicante.
Maria Cristina Caccia
Dott.ssa Maria Cristina Caccia
Psicologa, Giornalista, Mental Coach e Formatrice
La sua traiettoria professionale unisce l’ascolto psicologico, la cura della comunicazione e l’approfondimento scientifico delle neuroscienze. Specializzata nell’integrazione di pratiche contemplative e risignificazione emotiva, è l’ideatrice del percorso “Il Tuo Benessere in un Respiro™”.
Il suo lavoro nasce dall’ascolto profondo di ciò che abita dentro. Non solo i pensieri, ma le emozioni, i ricordi, le ferite e i desideri che fanno vibrare l’anima.
Crede in un accompagnamento che non si limita a risolvere problemi, ma che crea spazio per il dialogo interiore. Un incontro in cui le parole aiutano a dare senso, a far emergere ciò che è nascosto, a ritrovare sé stessi, perché ogni persona ha un’anima che chiede di essere ascoltata. E ogni percorso psicologico autentico è, prima di tutto, un ascolto dell’anima.
Fortemente convinta che la caratteristica esclusiva dell’essere umano sia la capacità di autoconsapevolezza che offre, a ognuno di noi, la possibilità di compiere scelte responsabili.
La ispira la passione per la Natura Umana in senso olistico e per le dinamiche della Vita, più precisamente, per le Storie Umane, secondo un approccio transpersonale, Mente, Corpo e Spirito.
Curiosa, adora circondarsi di bellezza e armonia.
Albi, certificazioni e ruoli istituzionali
- Iscrizione all’Albo delle Psicologhe e degli Psicologi del Veneto (N. 14042).
- Formatrice Qualificata AIF (Tessera n. 15198) e eletta Socia Consigliera del Consiglio Direttivo AIF (Delegazione Veneto – Friuli Venezia Giulia).
- Operatrice del Mercato del Lavoro (OML) accreditata e iscritta presso la Regione Veneto dal 2016.
- Professional Coach iscritta al Registro Nazionale RENACOP (N. B-0239A CPC).
- Iscrizione all’Ordine dei Giornalisti del Veneto – Elenco Pubblicisti (N. 169720).
- Socia della Società Italiana di Medicina Narrativa (SIMEN)
- Iscritta al Registro Nazionale Psicologi Esperti in Counseling
Per approfondire il suo lavoro e le pubblicazioni: www.mariacristinacaccia.it
Il corso è rivolto a tutti e si svolge solo in presenza.
• Sabato 05/12/2026
• Domenica 06/12/2026
Sabato dalle 09:00 alle 17:00.
Domenica dalle 09:00 alle 17:00
Via S. Antonio, 16 Brescia (zona Mompiano)
Sede della Scuola di Naturopatia ConSé
Sabato: Radicamento e Presenza
• Mattina: Pratiche di ancoraggio al respiro, Body Scan e meditazione
camminata.
• Pomeriggio: Movimento consapevole, ascolto profondo ed esplorazione delle
emozioni.
• Esperienza condotta in un clima di riposo e silenzio nobile
Domenica: Silenzio, Creatività e Integrazione
• Mattina: Immersione nel silenzio, pratiche meditative di apertura e ascolto
interno.
• Pomeriggio: Laboratorio espressivo “Cosa porto a casa” (collage, colori e
forme).
• Chiusura: Condivisione di gruppo senza giudizio e meditazione di gratitudine.
• Riduzione dello stress e decompressione della fatica attentiva.
• Maggiore consapevolezza delle dinamiche mentali ed emotive.
• Sviluppo di uno strumento concreto e personalizzato (“Cosa porto a casa”) per integrare la mindfulness nella vita di tutti i giorni.
• Abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
• Un tappetino da yoga, una coperta e un cuscino (zafu).
• Carta e penna.
• Bottiglietta d’acqua.